BENEFICIOS DEL PADEL
- Es un deporte para todas las edades.
- Te ayuda a evadirte de tus problemas.
- Mejora tu coordinación y reflejos.
- Tonifica los músculos y desarrolla la coordinación.
- Ayuda a fortalecer el corazón.
- Ayuda a la superación personal y el compromiso.
- Trabajo en equipo.
- Confiar en el compañero, no todo depende de ti.
- Agiliza la mente.
- Es fácil y divertido.
- No requiere de grandes conocimientos técnicos para empezar a jugar un partido.
- Mejora la sociabilidad.
- Ayuda a eliminar el estrés.
- Al no ser un deporte individual, elimina la responsabilidad única.
- Lesiones menos habituales que en otros deportes.
- Te permite disfrutar del tercer tiempo (Refresco, cervecita, tapa...)
BENEFICIOS DEL TENIS
- Mejora tu capacidad aeróbica.
- Capacidad anaeróbica con periodos cortos de alta intensidad.
- Reduce la presión arterial, además quemaremos grasas, las cuales son las que causan problemas cardiovasculares.
- Coordinación general ya que el cuerpo se tiene que ajustar a la pelota.
- Flexibilidad y agilidad.
- Movilidad y rapidez.
- Fuerza en los huesos, es un ejercicio que en edades adultas ayuda a prevenir la Osteoporosis.
- Ayuda a competir bajo presión y aceptar la responsabilidad.
- Aprendes a competir sin que el resultado inmediato afecte a nuestro estado de ánimo.
- Nos ayuda a gestionar y resolver errores.
- Mantener hábitos de nutrición saludable.
- Divertirse con el deporte.
- Manejar la adversidad y competir con tenacidad a pesar de los elementos que uno no puede controlar.
- Fortalece Psicológicamente a la persona.
- Ayuda a adelgazar.
- Te permite disfrutar del tercer tiempo (Refresco, cervecita, tapa...)
